Das Original – Aqua Nordic Walking mit Stöcken - Ganzkörpertraining im Wasser
Die Vorteile des Aqua Nordic Walkings
- Aqua Nordic Walking trainiert nicht nur die Arm-, Bein-, und Gesäßmuskeln, sondern die Rücken- und Bauchmuskeln werden kontinuierlich mittrainiert.
- 90% der Körpermuskulatur wird trainiert
- Der hohe Kraftaufwand ist im Wasser kaum spürbar und das umgebende Wasser wirkt bei den Bewegungen als Massage für die Muskulatur
- Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination werden verbessert
- Das Herz-Kreislauf-System kommt in Topform
- Die positiven Auswirkungen bei Bewegungen im Wasser sind sofort spürbar, Ihr Wohlbefinden wird verbessert.
- Aqua Nordic Walking eignet sich hervorragend zum Abnehmen, da durch den Wasserdruck und –Widerstand mehr Kalorien verbraucht werden als beim herkömmlichen Nordic Walking.
Aqua Nordic Walking ist für alle Altersgruppen und jedes Fitness-Level geeignet. Zudem ist es nichtschwimmertauglich, da in 130 bis 135cm tiefem Wasser trainiert wird und ist gerade für Neueinsteiger und Senioren prädestiniert. Ebenso eignet sich das Training als Regenerationstraining nach Verletzungen.
Aqua Nordic Walking,- Nordic Walking kann ich jedem empfehlen egal wie Alt/Jung,- Mann/Frau,- Untergewichtige/Übergewichtig,-Untrainierte/Trainierte
Donnerstags
19:00 – 19:30 Uhr - Technik Einführung
19:45 – 20:15 - Uhr – Technik Einführung
Max. Teilnehmerzahl 7 pro Uhrzeit (Stöcke stehen zur Verfügung)
Um Anmeldung wird gebeten.
Hallenbad Gechingen - Schillerstrasse 08 – 75391 Gechingen – Tel.: 07056-3030
Kursleitung: Markus Widmann
